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    其实，对于邢娜的指导意见面板早就已经给出了，只不过林枫还想着要结合实际情况看一看！

    “好！”邢娜也不矫情，直接热了热身，来到跑道上，开始了跑步！

    不得不说，邢娜的速度还是很快的，两圈很快就结束了，而且从头至尾，基本上都是匀速！

    “这样，你的呼吸方式……”林枫开始一点点的指导起来。

    这样，真的行？

    听林枫要她改变自己的呼吸方式，邢娜有些疑惑，这样真的能提高成绩吗？

    “试试看！一开始你可能有些不适应，但是，等你熟练熟练的！”林枫道。

    林枫也指导，一下子做出这么大的改变，邢娜很可能接受不了，但是，事实就是这样，想要大幅提升成绩，那么邢娜就必须做出一些改变！

    而这个，是首当其冲的！

    “嗯！”邢娜点了点头，抱着试试看的心理，邢娜开始了今天的第三圈跑！

    果然，一开始邢娜跑得十分别扭，自己的节奏完全乱掉了。

    不过没想到的是，林枫就在她的身边！

    “坚持住，别改回去！”林枫在一旁一边陪跑，一边道。

    “跟着我的节奏来！吸气……呼气……”林枫一点点的指导着。

    渐渐地，邢娜似乎找到了一些技巧，逐渐适应了起来。

    “好的，不错，继续保持这个节奏，若是可以，加快一点速度！”林枫继续陪跑！

    “很好！就是这样！”

    “对！”

    邢娜这一口气就直接跑了一万米，而林枫也从头至尾都跟着她的速度，一直在鼓励，指导着邢娜！

    “你做的很不错，接下来就是适应新的呼吸方式，至于其他的，等你适应好了，接着练！”林枫道。

    “是！”虽然一开始有些生疏，但是在林枫的陪伴和鼓励下，邢娜逐渐掌握了其中的窍门，速度也逐渐提了上来，似乎，林枫让她做的这些改变真的有用啊！

    (本章完)


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