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    “吃软饭的自我修养”的必备条件之一，就是要有一手不俗的厨艺！

    听到赵乐志的回答，张慧华从他的手里接过锅铲，手脚麻利地开始点火做饭。

    赵乐志没有离开，而是站在一旁，一边学习这些厨具的用法，一边准备偷师，嘴里还叮嘱道，“阿姨，我要开始减肥了，所以你炒菜的时候，油和盐都尽量少用一些，味道淡一些我可以的。”

    “你要减肥？”张慧华扭头诧异地看了赵乐志一眼，不过随即就收回目光，连声说道，“我知道！我知道！健身餐嘛！少油少盐，控制热量！18号别墅的黄家的女儿，也是要减肥、吃健身餐，她还详细地给我说了健身餐应该怎么搭配，我正好可以用在你这里。”

    张慧华看了一下赵乐志准备的食材，接着说道，“你是男孩子，可以多吃点肉，黄家的女儿是女孩子，她的健身餐连肉都不敢多吃，全都是蔬菜水果。”

    “她说健身餐就要光吃蔬菜水果吗？”赵乐志问道。

    “对的呀！她是这么说的。”张慧华一边煎着牛排，一边回答赵乐志。

    “那她也是个半吊子！健身餐可不是只能吃蔬菜水果，也要求荤素搭配的，主要是蛋白质的含量要高，而像牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉这些肉类中的蛋白质含量都是很高的，光吃蔬菜水果，怎么可能补充足够的蛋白质呢？”赵乐志向张慧华灌输健身的正确饮食观。

    “我的健身餐，今后一定要荤素搭配好，牛肉、鸡肉、鱼肉随便来，猪肉的里脊肉、后腿肉也可以吃，只要不是太油腻就行！”

    “是这个样子的呀！”张慧华附和道，“知道了！知道了！”

    说话间，牛排已经煎好，鸡翅也已经放进烤箱里，过几分钟就能烤好，葱爆羊肉需要猛火爆炒，做起来也很快，就只有蔬菜水果沙拉，需要一样一样的切，稍微慢一些。

    不过四个菜弄好，也只用了十来分钟——当然，这是因为赵乐志已经把食材准备好，张慧华只需要动手烹制就行了。

    张慧华帮赵乐志把四个菜端出厨房，放在餐桌上，又给他盛了一大碗米饭，筷子也帮他准备好，看着他坐下来大块朵颐。

    赵乐志一边吃，一边向张慧华竖起大拇指，称赞她的厨艺，“阿姨，你炒得菜太好吃了！”
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