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    12月4号。

    已经是比赛开始前的第三天，二十天里方长一直都在郑淼的督促下进行高强度的训练。

    在经过这段时间的训练，他算是明白郑淼之前为什么跟他说别喊苦喊累了。

    这训练简直就是非人类训练！

    从第一天开始的八十公斤负重长跑开始，每天增加五公斤！

    这让方长一直处于那种要死不活的疲惫状态，期间根本就没有一天的长跑训练是感觉自己能轻松一点的！

    要不是家里有足够的营养液，他都怀疑这样的训练下自己会被郑淼给练死！

    方长现在回想起来，他自己都不敢相信，他们在这样的强度下坚持二十天！

    “我可真命大！”方长忍不住看了一眼手腕上的负重环，上面显示的重量是四十五公斤，四肢加起来就是一百八十公斤！

    整整三百六十斤的重量！

    就这个重量，郑淼还认为没有到达他的极限，觉得是她算错方长的身体素质了。

    听到郑淼这样的感慨时，方长直接翻了个白眼。

    这是真的要把自己往死里面整啊！

    除了体能方面的训练以外，在实战方面方长的进步也是非常大。

    从第一天磕磕绊绊连反手攻击都做不到，到目前他还能和郑淼有声有色的对打上几个回合。

    虽然郑淼以一种陪练的心态给他放水。

    但是他的进步却是实打实的。

    至少方长相信，现在他在面对其他的对手时，不会傻傻地站在原地给人家当靶子！

    同时，他现在也能做到和郑淼一样，将魔法覆盖到自己的手脚上，增加攻击的威胁！

    甚至他还自学会了将魔法覆盖到全身！

    就跟他那天在宿舍里看到的那位七段火系魔法师黄涛一样！

    卸下身上佩戴的负重环，一种轻松的感觉从四肢传递到身体上，那种轻松的感觉让方长忍不住甩了甩自己的胳膊。

    很轻、很快！

    方长暗暗点头。

    “好好休息两天，然后我们直接去参加比赛，这几天注意饮食和睡眠，别到时候出现吃坏肚子或者睡眠不足的情况！”站在一旁的郑淼提醒道。

    “放心，我明白的！”方长用力的握紧拳头，那种实实在在的力量感让他自信心爆棚！

    对于比赛他可是期待已久！

    这二十天下来，郑淼可不是单纯的光训练自己，同时也给他讲解了一些关于比赛的消息。

    虽然大部分都是郑淼自己的猜测，但是方长却对自己非常有信心！

    因为他可是有必杀技的人！
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