第(3/3)页

    郑淼这股认真劲，让方长感受到自己果然没有选错人，不仅人漂亮，办事还认真利索，这钱没白花！

    关键是看着都养眼。

    看着低头思索的郑淼，方长目不转睛地打量着郑淼的侧颜以及胸前。

    嗯，形状完美，坚挺！

    非常好！

    察觉到方长的目光，郑淼心跳快了半分，不过脸上却是一冷，抬眼斜瞪了他一眼，警告道：“再看就把你眼珠子抠出来！”

    方长连忙收回自己的目光，转头看向海边，活动身子。

    看到转过身的方长，郑淼抿嘴一笑，然后继续写自己的计划书。

    大概半小时左右，在智能的辅助下，她已经罗列出一份相当合适的训练计划。

    她叫来方长，将计划书通过智能发送过去。

    “你平时的锻炼太少，或者说根本没有锻炼，所以我给你的这份计划当中，有一部分是为了激活你的肌肉，具体的训练你自己看，明天我会把正式的训练课程表给你。”郑淼严肃地说道。

    “现在这个还不是正式的？”方长错愕，他打开手头这份训练计划。

    早上六点钟开始，先是10000米长跑，中间有30分钟吃饭时间以及30分钟休息时间，之后9点半开始器械方面的训练，从胳膊到腿，把浑身上下所有的肌肉都练一遍。

    这个训练过程将近2个小时。

    “正式课程是下午开始？”方长是个懒人。

    因为只有懒人才是孕育学渣的基石。

    稍微肯勤奋学习的，只要不太差，基本上都能算得上中庸。

    所以看到这份训练计划时，他心里面稍微有些抗拒。

    郑淼一直在注意方长的表情，察觉出他这份抗拒的心理，也不着急，而是笑着说道：“放心，明天我来找你，跟你一起训练！”

    “一起……训练！？”

    方长咽了咽唾液，他目光不由自主地瞄到郑淼伟岸的胸前。

    这个跑起来，不知道是什么样子……

    有必要认真观察一下！

    “好，我在这里等你！”


    第(3/3)页